Resilienztraining ...auch Entspannung kann man lernen

"Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Meditation und vieles mehr. All das sind keine Bausteine aus der Eso-Kiste, sondern ganz handfeste und erprobte Wege, wie Sie dem alltäglichen Stress im Beruf entgegen treten können. Kommen Sie damit zur Ruhe, stärken Sie Ihre Resilienzfähigkeit und entwickeln Sie eigene Strategien für Ihren beruflichen Alltag.

 

Seminare und Workshops in einer Location Ihrer Wahl oder interessante Online-Angebote, wir bieten Ihnen beides. Für Sie selbst oder für Ihr Team. Kontaktieren Sie uns gleich heute."

 

Franziska Hollo

 

Zertifizierte Entspannungstrainerin und Gedächtnistrainerin (Mitglied im Bundesverband Gedächtnistraining e.V.)



Loslassen können - Neue Stärke finden

Gruppe - Location Ihrer Wahl

Dauer: 1 Tag

 

Zielgruppe: Alle

 

Einführung in wirkungsvolle Entspannungstechniken, die auch selbst nach kurzer Zeit sehr einfach durchgeführt werden können. Einüben in der Gruppe.

 

Einige Inhalte:

  • Autogenes Training: Autogenes Training hilft den Körper und Geist zu entspannen. Das Entspannungsverfahren wurde 1925 von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz auf Basis der Hypnose entwickelt.
  • Progressive Muskelentspannung. Ein tief entspannter Körper durch progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Entspannen Sie Ihren ganzen Körper durch gezieltes An- und entspannen ganzer Muskelgruppen.
  • Yoga, so wie wir es verstehen. Yoga ist weder vergeistigte Esoterik noch schier unmögliche Akrobatik. Wir haben einen Ansatz entwickelt, der Yoga allen zugänglich macht. Lernen Sie Verspannungen vorzubeugen.
  • Fantasiereisen. Ein besonders beliebter Teil des Entspannungstrainings, das sind die Fantasiereisen. Ob alleine oder in der Gruppe, hier gilt "find your happy place". Lass Dich fallen und tauche ein in die Welt Deiner eigenen Imagination.

Dieses Seminar richtet sich an alle, die offen sind für sich neue Wege wirkungsvoller Entspannung im Berufsalltag zu entdecken. Körper und Geist werden gestärkt und Sie sind wieder bereit sich Ihren Herausforderungen zu stellen.

 

Ort: Location Ihrer Wahl oder in Ihrem Unternehmen. Max. 6 Personen.

 

Preis pro Tag:  Ab 1.799 Euro, zzgl. 19% MwSt.

Online - Einzeltraining

Dauer: 8 Einheiten, jeweils 45 Minuten

 

Zielgruppe: Alle

 

Einführung in wirkungsvolle Entspannungstechniken, die auch selbst nach kurzer Zeit sehr einfach durchgeführt werden können. Einüben im individualisierten Einzeltraining.

 

Einige Inhalte:

  • Autogenes Training: Autogenes Training hilft den Körper und Geist zu entspannen. Das Entspannungsverfahren wurde 1925 von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz auf Basis der Hypnose entwickelt.
  • Progressive Muskelentspannung. Ein tief entspannter Körper durch progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson. Entspannen Sie Ihren ganzen Körper durch gezieltes An- und entspannen ganzer Muskelgruppen.
  • Yoga, so wie wir es verstehen. Yoga ist weder vergeistigte Esoterik noch schier unmögliche Akrobatik. Wir haben einen Ansatz entwickelt, der Yoga allen zugänglich macht. Lernen Sie Verspannungen vorzubeugen.
  • Fantasiereisen. Ein besonders beliebter Teil des Entspannungstrainings, das sind die Fantasiereisen. Ob alleine oder in der Gruppe, hier gilt "find your happy place". Lass Dich fallen und tauche ein in die Welt Deiner eigenen Imagination.

Dieses Seminar richtet sich an alle, die offen sind für sich neue Wege wirkungsvoller Entspannung im Berufsalltag zu entdecken. Körper und Geist werden gestärkt und Sie sind wieder bereit sich Ihren Herausforderungen zu stellen.

 

Online. Dazu nutzen wir überwiegend Skype oder TEAMS.

 

 

Preis 8 Einheiten:  Ab 499,00 Euro, zzgl. 19% MwSt.



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Wir freuen uns von Ihnen zu hören. Ob Sie für sich selbst buchen möchten oder für die Mitglieder Ihres Teams. Gönnen Sie sich selbst etwas oder werten Sie sich als Arbeitgeber auf und bieten Sie Ihren Mitarbeitenden diesen wertvollen Service an.

 

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