Die Anforderungen im Berufsleben steigen mit jedem Jahr. Die Maßstäbe, die heute an Mitarbeitende angelegt werden gleichen immer mehr denen, wie wir sie für Maschinen definiert haben. Es gilt zu funktionieren und beständiges Ziel ist die Steigerung der Produktivität. Nicht wenige Mitarbeitende fühlen sich ausgeliefert, werden krank oder gehen in die innere Emigration. Kurz und gut, die heutige Arbeitswelt macht Mitarbeitende in nicht geringer Zahl krank und zerstört nach und nach jede Motivation.

Lass es nicht so weit kommen! Der erste Schritt ist Deine Erkenntnis, dass es Zeit wird etwas für Dich zu tun.

In diesem Webinar zeige ich Dir erste Wege zu mehr Resilienz, einfache Wege in die Entspannung und heraus aus falscher Selbstwahrnehmung. All das dient dazu, Dich von den Anforderungen und Einflüssen Deiner Um- oder Arbeitswelt zu entkoppeln und mehr innere Ruhe und Zufriedenheit zu finden.

Dazu erkunden wir gemeinsam

• einfache aber wirkungsvolle Atemübungen, die Du überall anwenden kannst. Sogar in Deinem täglichen Arbeitsumfeld.
• erste einfache Meditationstechniken.
• Achtsamkeitsübungen um im hier und jetzt zu bleiben.
• einfache aber wirkungsvolle Techniken um Wut und negative Gefühle zu ventilieren.

Dabei findest Du sehr schnell heraus, was Dir guttut und was Du zukünftig alleine für Dich anwenden kannst. Nicht nur in besonderen Stress-Situationen, sondern eingebunden in Deinen Alltag. Und zwar immer dann, wenn Du das Gefühl hast, jetzt ist der richtige Zeitpunkt. 

Dozent: Peter Hollo